흐름에 어떤 영향을 줍니까
좋은 마사지는 놀라운 느낌을 주며 종종 매우 심오할 수 있습니다. 그것은 휴식과 원기를 회복시키는 좋은 방법일 뿐만 아니라 연구에서 잘 기록된 많은 신체적 이점을 가지고 있습니다(마사지 자체의 고대 예술은 이집트, 중국, 그리스 및 메소포타미아로 거슬러 올라갑니다). 스트레스와 불안을 줄이고, 치유를 지원하고, 에너지와 주의력을 높이고, 유연성과 이동성을 촉진하고, 통증과 뻣뻣함을 줄이고, 무엇보다도 면역 체계를 강화합니다.
마사지는 신체의 혈류를 증가시켜 세포에 도달하는 산소의 양을 증가시킵니다. 산소는 세포 호흡과 근육 조직이 스스로 치유하는 데 필수적입니다. 또한 노폐물, 독소, 이산화탄소 및 과도한 물을 씻어내는 데 도움이 됩니다.
마사지하는 동안 마사지 치료사의 손의 손가락에 의해 생성된 마찰은 피부와 근육 내 온도를 증가시킵니다. 이러한 온도 증가는 근육의 탄력성을 증가시킵니다. 또한 종종 제한될 수 있는 결합 조직의 두꺼운 섬유층인 근막은 마사지를 받으면 느슨해지고 더 유연해집니다.
마사지는 신체의 에너지 흐름에 어떤 영향을 줍니까?
근육 경직 및 움직임 감소에 도움이 될 수 있습니다. 경직된 근육은 부상, 과다 사용 또는 반복적인 움직임의 결과입니다. 이것은 테니스 선수, 수영 선수 및 자전거 타는 사람에게 일반적입니다. 마사지는 근육의 긴장과 통증을 감소시키고 근육의 유연성을 증가시키는 순환을 개선할 수 있습니다.
수면 개선 – 여러 가지 이유로 잠을 잘 못 잔 경험이 있는 대부분의 사람들에게 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 연구에 따르면 마사지는 신체의 휴식과 소화 기능을 담당하는 자율 신경계의 한 부분인 부교감 신경계를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 여기에는 심박수 감소, 혈압 강하, 위장관 괄약근 이완이 포함됩니다.
면역 체계 강화 – 마사지는 림프계를 자극하여 전반적인 면역력을 향상시킵니다. 면역 체계가 강해지면 감염 및 기타 질병과 더 쉽게 싸울 수 있습니다.
정서적 치유 – 우리의 감정은 우리 몸의 신체 상태와 연결되어 있으며 마사지를 통해서도 치유될 수 있다는 사실을 잊기 쉽습니다. 많은 사람들이 마사지 과정을 통해 부정적인 믿음과 감정을 풀어줄 수 있으며, 더 큰 평화감, 명료함 및 전반적인 웰빙을 풀어줍니다.
마사지의 에너지 작업은 마사지의 가장 깊은 형태입니다. 기운과 차크라의 개념을 기반으로 하는 에너지 터치의 한 형태로 받는 사람에게 완전한 웰빙 감각을 가져다 줄 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지의 긍정적인 효과는 세션이 끝난 후에도 지속되며 받는 사람은 평생 동안 계속해서 혜택을 받을 수 있습니다. 이것이 많은 치료사가 마사지 세션에 에너지 치유를 통합하는 이유입니다. 그것은 받는 사람이 그들의 삶에서 앞으로 나아가고 그들 자신 및 다른 사람들과 더 나은 관계를 형성하도록 도울 수 있습니다. 이것은 우울증과 만성 피로로 고통받는 사람들에게 특히 유익할 수 있습니다.